メラトニンサプリ～日本で入手できるメラトニンはこれ！
ハルシオン、グッドミン、マイスリー、不眠症のために毎日飲んでいる睡眠薬。
先生は「毎日飲んでいても、依存性がないので、やめられますよ」というけれど、
やっぱり何となく不安が続いていました。
眠ることが大好きで布団に入ればすぐ眠ることができていた私。
鬱になってからは毎日どんなに疲れていても眠れない・・・
うつで休職してから、ストレスも無くなったはずなのに、毎日夜睡眠薬を飲まないと眠れない。
どうして？
一生眠剤を飲み続けることになるの？
先生、睡眠薬やっぱり嫌なんです。やめたいんです。
休職中家にこもっているから眠くならないのかも、とおもって
2時間散歩したんです。
とちゅうで走ることもしました。
でも、夜全然眠くならなくて
あんなに疲れたのに・・・
体は疲れているのに、頭がさえちゃうんです。
不眠症の本を読んで、メラトニンが豊富な「ナイトミルク」がいいと知って探してみたんですが、スーパーにも、ネットにもうってないんです。。。。
なにか不眠症を解消できるサプリメントとか、食べものとかないですか？
あー、メラトニン、日本で売ってないんですよ。
海外では当たり前のようにうっているんですけどね。
そんな人のためにアメリカ製のメラトニンサプリを薬局においてもらうように頼んだから、買ってみてもいいと思います。
私も眠れないな、というときにメラトニンサプリつかいますよ。
眠剤と同じように眠るちょっと前に飲むか、夕食後にのんでおくといいでしょう。
ということで私が購入したアメリカ製のメラトニンサプリが、これです。
日本ではメラトニン含有量に制限があるようなのですが、
アメリカのサプリメントはメラトニン１mg,5mg,10mgと含有量に高いものがあるんです。
念願のメラトニン！！
私は先生に相談してメラトニン5㎎を購入しました。
ちなみにドリエルとか薬局で買える「不眠改善薬」の方が弱くて依存性が少ないんじゃないかと先生に聞いたら、薬局で買える睡眠薬は、病院でもらうマイスリーなどの睡眠薬よりも依存性が高いといわれたので、睡眠薬をのむなら病院で処方されたものを、と言われました。
うつの不安の「お金」「不眠」を解消する為に私が買ったもの。
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たまには自分をいたわってあげてください。
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