うつ病で休職中の注意点！！これだけは必ず守ってください。

うつで休職中の注意点を先生から教えてもらったことをお伝えします。

 

治療薬は必ず毎日服用すること

　じんわり薬が効いてくるのがうつの治療です。調子がよくなっても自己判断で薬をやめるのはＮＧ

 

重大な決断はしないこと(会社を辞める等)

うつで後ろ向きになっていると誤った判断をしがち。会社を辞めても転職活動に労力がかかるので、会社に在籍できる期間は在籍し、休養に徹する。

 

のんびり好きなことをすること。

　課題を課してはいけない。規則正しい生活ができないことを嘆かない。縁側で日向ぼっこでもいいし、カフェでゆっくりしていても、「今必要なこと」と思うようにする。こんなことしてていいのかな。無能だなと考えるのはやめること。仕事が激務だったから病気になったので、休養を目いっぱいすること。お疲れ様と自分をいたわること。

うつ休職中の過ごし方お役立ち情報：正しい鬱の休養のしかた

私が役立った情報を載せておきます。わかりやすい図と鬱治療中の注意点が詳しく載っています。

 

ファイザー製薬の「うつ病に関するホームページ」
〜うつはきちんと治療すれば治る病気です「心のひまわり」〜
こちらに正しいうつの治療情報がのっていますので、こちらを読むと「うつ休職中の過ごし方」「うつ病の治療薬」など詳しい情報をとることができます。

◆うつ回復のステップ・治療の経過の図式チャート

 

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うつ回復のステップは？
うつ病の回復ステップは階段状。あせらずゆっくり休養しましょう。会社を休んでいる間うつって治るのか？復職できるのか不安ですよね。私もそうでした。私が復職するまでのうつ病の回復ステップとは？