うつの不安の「お金」「不眠」を解消する為に私が買ったもの。
お金の不安を解消する・・・働けなくても収入を確保する方法
傷病手当金・障害年金 大辞典 | リクルートエージェント | |
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うつで退職後も傷病手当金をもらう方法。うつ病で障害年金を受給し退職後も収入を確保する方法。 |
うつで傷病手当金をもらう方法。うつを会社に告げたら休職ではなく解雇の危険がある人へ確実に傷病手当金をもらう方法。 |
職場環境を変える。転職情報を集める。。 |
不眠症改善サプリメント〜セロトニン・メラトニンの原料を増やす
セロトニンの原料「アミノ酸」 ストレス緩和「GABA」 寝付きを良くしたい人に。 |
睡眠薬をやめたい人に。 メラトニンの元トリプトファン配合! GABAやグリシンも配合。 |
植物成分で作られた熟眠サプリ。 トリプトファン、GABA、グリシン。 |
私が不眠を治すために買ったもの。
毎日眠れないことはとても苦しく・辛いですよね。この苦しみを脱すべく快眠環境を整えました。
お医者さんと共同開発。 脳波が良くなる安眠枕。 高さ、材質に快眠を追求! |
朝全然起きれない、、お昼まで寝てる。睡眠薬をやめたくて、生活リズムをなんとかしたくて、心療内科でもおすすめの光治療器。太陽と同じ強さの光で朝の目覚めをよくする。安いのもあるけど、一番太陽と同じ光の強さが出せるのはこれだけ。どうせ買うなら強力なものを。 |
青汁が不眠解消に効く!と聞いてより眠りに効き目のある青汁を探してたどり着いたのが、個の青汁! セロトニンを増やす野菜や酵素がたっぷりで毎日の飲み物に。 |
快眠布団|快眠ドリンク|ノルアドレナリン・セロトニンのサプリメント|高度光療法用 光目覚まし
たまには自分をいたわってあげてください。
私はシックスセンススパのアロママッサージで激痛肩こり解消の体験をしました。不眠を治すために私がやったこと記事一覧
うつ病に伴う不眠は厄介ですよね。疲れているのに眠れない、睡眠薬が手放せない。不眠の怖さは、不眠症になった人にしかわからないと思います。天使の寝心地があれば、入眠しやすい!私は快眠グッズを揃えました。〜私のおすすめ快眠グッズランキング〜浮圧敷布団【雲のやすらぎ】ふかふかの極厚クッション。ふわふわで雲の上にいるような気持ちよさです。トゥルースリーパープレミアムと迷いに迷って雲の上を選びました。脳波が良...
うつ病の人は朝なかなか起きることができない傾向があります。私も朝だるくて10時、11時まで眠っていました。午前中いっぱい眠っていれば、夜はなかなか眠くなりません。休職中は昼間の活動量も低いですよね。なので、寝つきも遅い状況に。不眠で睡眠薬を使っていることが嫌だったので、何とか朝自然に起きて、早くから活動できるようになりたい。朝すっきり目覚めることができれば、会社に出社することもできるようになる。そ...
(写真:サンタッチプラスサイト参考)心療内科の先生から「うつで朝起きられない人は太陽光と同じ強さの光を浴びる高度光療法を行うのもいい」とアドバイスを受けた私。日が短い(白夜)北欧ではうつの人口が多いそうです。そんな太陽の光に当たらない北欧の人がうつの高度光療法治療に使っているというのが光目覚まし。 朝すっきり起きられる方法の一つに「カーテンを開けて朝日を入れる」と目覚めがよくなるということも書いて...
うつ病ですっきりしない朝、睡眠障害を改善するには「高照度光療法」が効果的と心療内科の病院の先生がいっていました。(詳細は朝眠気がひどくて起きれない|うつ病へ)光目覚ましで朝すっきり起きられるようになってきた私は、読書やパソコン中も光療法をできるライトはないかと探していました。できるだけたくさん家の中でも太陽光に近い10000ルクスある光を浴びて鬱を早く治したい。そして見つけた光療法できるデスクライ...
うつ病になってどうしようもない症状は「朝おきれない」ということでした。体が重くて、目覚ましが鳴っているのに、体が起き上がらない。体がおもくて、行動開始できない。うつ病の人は朝が苦手と病院の先生(心療内科)がいっていましたが、こんなに朝起きれないんだ・・・とショックでした。会社に毎日行くことができなくなり、遅刻、午前休みが多くなりました。朝10時をすぎないと体が起き上がれず、お昼の12時をすぎてやっ...
睡眠薬を辞めたい!できるだけ睡眠薬にい頼りたくない!自然に眠れるようになりたい!不眠症に悩む人は少なからずそう思っていると思います。私が不眠治療中に寝つきをよくするために飲んでいたのが「カモミールティー」Botanicalsで「子守唄に抱かれて」という名前のカモミールをメインとしたハーブティーだったのです!タイトルを見たとき飛びついてしまいました(笑)だって私のためにあるようなお茶なのですから。そ...
「うつ病の人で不眠の人は多い」と心療内科の病院の先生がいっていました。不眠には下記の種類があります。寝つきが悪い途中で起きてしまう。熟睡感が少ない私は外資企業の激務から深夜までパソコンをずっと見ていることが多く、家に帰っても覚醒状態が続いてしまいました。そのため寝つきが悪く、疲れているのに眠れない状態が毎日続き、怖くなりました。夜中1時ごろ床についても眠くなるのは朝4時〜5時ごろ。それでも3時間後...
デスクワークでPC作業ばかり。だから私は右肩の首と肩がカチカチにこっています。肩こりが激痛すぎてついに、寝れなくなってしまいました。かたがいたい・・・・・・吐き気がひどい。昼ごはんが食べれない・・・苦しすぎて整体に行ったら、「かたすぎ!よくこれで今までがまんしてましたねー」っていわれました。整体師さんも指をグイグイいれてくれるんですが筋肉が硬過ぎてなかなか指が入らない。整体師さんが肩こり解消枕でお...