肩甲骨を伸ばすと肩こりが治る
首と肩をつなげている筋肉が痛い。
肩にごりっとしたこりがある。
日常生活をしている最中も方が痛い。
座っていても、本を読んでいても肩に激痛。
うつで不眠症に悩んでいるのに、
眠るときも肩こりが気になって眠れない。
睡眠薬をやめたいのに、肩こりの激痛が気になって眠れない。
この肩こりを解消しないと、不眠も解消しないのかも・・・
日中の肩こりからくるいらいらも直したい
高級ホテルのアロママッサージに行ったときに、
マッサージ師さん
「この肩こりは、肩甲骨から来ていますね。
背骨がゆがんでいるので、これを治すと肩が凝りにくくなりますよ」
といわれて、「肩こりは肩甲骨と背骨のゆがみが原因だったんだ！」と目からうろこ。
肩甲骨をほぐすのにおすすめの器具と紹介されたのが
じゃ〜ん
ストレッチポール
ポールの上に寝そべって、ごろごろするだけで、肩甲骨がぐ〜っとのびてきもちい良いんです。ポールの上に寝そべりながら手を頭の上に上にあげると、肩もすっごいのびます。肩を回すだけでは取れないコリの部分に効くストレッチが簡単にできて好きです〜
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たまには自分をいたわってあげてください。
私はシックスセンススパのアロママッサージで激痛肩こり解消の体験をしました。ひどい肩こりからくる不眠は背骨のゆがみが原因関連ページ
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