朝全く起きれません。12時過ぎまで寝ちゃいます。
私
うつ病で朝が全く起きれないんです。
布団に体が張り付いているような、起きようと思っても体が重くて動かない。
目覚ましを止めるのも精いっぱい。
12時まで眠っているのに15時ごろお昼寝しちゃう。
睡眠障害？？ ナルコレプシーにでもなっちゃったのでしょうか？
心療内科・精神科の先生
うつ病のひとは朝弱い、朝元気が出ないことが多いんです。
慢性的に疲れがたまりすぎてしまった人は、体が眠りを欲しています。
今はたくさん眠って仕方がないと思います。
朝のやる気を出す薬があるので、それを飲んで様子を見ましょう。
朝8時までの間に飲んでください。
最初は起き上がれなく、薬を飲んで寝ちゃってもいいです。
「まずお昼寝は30分、長くても1時間にとどめるようにやってみてください。」
朝の気分やすっきり感が出るようになってきたら、ベタナミンを飲んで、少し眠くてもご飯のために8時までに一回起きて活動するようにしていきましょう。
8時までに起きれたら、会社にも行けるようになるでしょう。
でもあせらず、ゆっくりと治療しましょう。
太陽と同じ強さの光をあびる光目覚ましも併用するといいですよ。
太陽の光と同じ強さの光を浴びる光療法やアメリカでも取り入れられているし、北欧の日が短い地域はうつが多い傾向があるんですが、そこの国でも体内時計のリズムを取り戻すために取り入れられているんですよ。
私のここまでの先生のうつ病治療
| 死にたい・消えたい | 統合失調症の薬から「三環系うつ治療薬」へ変更 |
|---|---|
| 生理が来ない | ↑上のうつの薬に変更で解決。 |
| 吐き気が続く | 胃薬を追加 |
| 食欲がない | 漢方を追加 |
| 変な頭痛が続く | 頭痛の頓服薬を追加 (バファリンじゃない！！) |
| 不眠・睡眠薬が怖い |
ハルシオンをマイスリーへ変更。 |
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朝起きれない日中眠気がひどい
|
朝起きる薬を処方。朝8時ぐらいまでとりあえず飲む。お昼寝を30分くらいと縮めるよう指示される |
| 肩が凝って痛い | さて先生どうする？続きを読み進めてください |
| 原因不明の腰痛で歩くのがつらい | さて先生どうする？続きを読み進めてください |
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お金の不安を解消する・・・働けなくても収入を確保する方法
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 うつで退職後も傷病手当金をもらう方法。うつ病で障害年金を受給し退職後も収入を確保する方法。 |
うつで傷病手当金をもらう方法。うつを会社に告げたら休職ではなく解雇の危険がある人へ確実に傷病手当金をもらう方法。 |
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たまには自分をいたわってあげてください。
私はシックスセンススパのアロママッサージで激痛肩こり解消の体験をしました。朝眠気がひどくて起きれない｜うつ病関連ページ
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- 3度目の心療内科の先生によって鬱が治り、会社へ復職することができました。私のうつ病をなおしてくれた先生の衝撃の診察とは？
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