うつ病になったことは友達に打ち明けて大丈夫？

うつ病になると遊びに行ったり、何かをしたりということがおっくうになってくるもの。外に出るのも一苦労。体調がよくなかったり、気分がのらなかったり。友達と遊んでも会話が楽しめない、食事が楽しめない。うつ病のそういう状況を理解してくれる人は意外と少ないもの。

でも友達からの遊びの誘いを断ってばかりいるととても変だし、疎遠になっていくのもいや。

私は自分が親友と思える友達だけには話しました。この人は信頼できるという人は自分を受け入れてくれました。

• うつでやる気がない状態もわかってくれて家にご飯を作りに来てくれました。
• 外に遊びに行くのも昼間軽くお茶にとどめ、私の気分が悪くなったら切り上げてくれました。
• 実家へ戻った時も、電車で2時間半かかる地元にわざわざお見舞いに来てくれました。
• 「死にたいと」電話でいいながら実家へ戻ろうとする私を心配して、温泉旅行の予定を変更して地元へついてきてくれた友達もいました。(往復5時間も！)

そんな風に心配してくれる友達がいて、とてもうれしかったです。
本当にありがとう。

友達に言えないとずっと我慢していたけれど、深くつきあっている友人はうつ病の自分を受け入れてくれました。

うつを告白した時も「うつなんてやばくない？」という反応ではなく、「頑張り屋さんだからね。頑張って頑張って頑張りすぎたんだから、今は休んでいいんだよ」と優しい言葉をかけてくれました。

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たまには自分をいたわってあげてください。

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