嫌いなことをやめると、うつがよくなる。
うつはまじめで責任感の強い人がかかる病気。
私も「やりたい」気持ちよりも「やらねば」という気持ちの方に引っ張られ、頑張ってしい、精神をすり減らしてきました。
うつで休職中に周りを見て思ったことは、「みんな意外とテキトウに生きている。」
仕事の締切もちょっと遅れる人もいるし、60％の出来で提出してしまう。
私は小学校から完璧主義でテストの点数も90点で喜ばず、後10点伸ばして100点にするために「できないこと」に目を向け、穴を埋めようとしていました。
でも、心理学を勉強して、「人間は足りないものに目を行きがちになる」という癖があることを発見。私はその癖が強すぎたんだと。
自己啓発の本だって、「自分の好きなこと、強みをいかす」ことの方が、「嫌いなこと、苦手なことを頑張る」よりも成功すると言っている。
「嫌いなこともがんばれちゃう」性格だから、自分の周りが嫌いなものや我慢したものがおおいことに気が付いた。
世間がこうだから、とか、こうしておかないといけないから、、という「ねば、べき」論をとりはなって、自由きままにすごしてみるのも休職中にきづいたこと。
1日予定がないと不安・何かしていないと不安・自分は世間に取り残されてしまうんじゃないか、と「いわゆる世間の常識」にとらわれていた。
世の中は本当に自由に生きている人がいる。朝活である女性の個人事業主さんにであって、本当に好きなことだけやっている人に出会って、びっくりした。ああやって生きていける人がいるんだと。
彼女が「独立した時に嫌いなことや嫌いな人と仕事をすることだけはしない」と決めたから、大変だったけど今とても楽しい」
世間の多くの人が社会人としてサラリーマンを選ぶ。それしか道を考えていなかった。仕事でプライベートを削っても、仕事で子供の運動会に行けなくなっても「しかたない」というのが当たり前だと思っていた。でもそうじゃない生き方をしている人が実在した。
自分は何かにとらわれているだけなんじゃないかと思った。大学を出たらサラリーマンとして頑張って働き、多少嫌なことがあっても我慢するのが大人の常識だと思っていた。でも、違う人がいる。
「すべては考え方」と尊敬する経営者さんがいった。
サラリーマンをやめたら先が路頭に迷うかも、と思っている漠然とした不安は、ただ漠然としているだけで、自分の身の回りに独立してやっている人が少ないから、よくわからないから不安なだけかもしれない。。。。
とりあえず、「〜すべき論」にとらわれがちなので、好きなことをしてみた。
マッサージに行ったり、カフェでおいしいケーキを食べたり、1日中家でごろごろしてみたり。
最初はあせるけど、そういう過ごし方をしていると毎日がストレスフリー
自分にやさしく、自分の声を聞けば、毎日がストレスフリーに生きるということができるんだ。
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