自分の周りを「自分らしくないもの」で囲んでいませんか?
私は自分で自分を認めてあげることができないのが、何十年もの悩みでした。それが「うつ病」という形で突然爆発したんだと思います。
自分で自分を愛せなかったら自分がかわいそう。
そのことに気づきました。
自己啓発・セラピーの本を休職中に読んだときに、「自分で自分を認められない人は自分の部屋にいることができない」「身の回りが自分らしくないもので囲まれている」と書いてあったのです。
ほしいものがあっても「高いから」とか「私にはこれで十分」などといってついつい安いものに手を出していませんか?自分を大切にできない人は自分を喜ばせる選択ができなくなってしまっているようです。
それはお客様用にはいい布団を取っておくけど、自分用には安いペタンこの布団を使い続けることと一緒。たまにしか来ないお客様のためにいい布団をとっておき、自分はボロボロで我慢する。そういう感覚じゃないかと思いハッとさせられました。
だから、「自分らしくないものを捨てまくりました」
すごい、すっきりするんですね!!
ボロボロのタオルを使っているようなことはやめようと。
本当は住みたいイメージがあったのに、安い家具で済ませていたんです。高いから、とか自分にはもったいない、と思って自分が心地いいものを自分に与えていなかったのはもうやめようと。
自分で自分の居心地いいように環境を変更するようにしました。
そうすると不思議と毎日がいらっとしたり、へこんだりする要素がないので、毎日が穏やかになってくるんです。今までは部屋にいることができなかったけれど、部屋で過ごすことが好きになりました。
今は自分を甘やかしています。ご褒美にケーキを食べに行ったり、自分の身の回りを自分の本当に好きなもので囲むようにしたり。
「自分らしくないもの」を捨てると、浄化されたような、すっきりした気持ちになれますよ。休職中に体調が治ってきたころにおススメです。
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たまには自分をいたわってあげてください。
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